个人认为还是非常高的，伊朗足球世界排名最新排名第20名亚洲排名第1。如果只从球队的排名来看，伊朗国家队世界排名相对比较靠后。需要提到的是，这个数字的统计来自于全球足球范畴，因此伊朗国家队的整体实力是并不差的。
伊朗已经打了5次世界杯，战绩情况如下：
1978年世界杯，伊朗1平2负，积1分，进2球丢8球，排名小组第4，提前出局；
1998年世界杯，伊朗1胜2负，积3分，进2球丢4球，排名小组第3，提前出局；
2006年世界杯，伊朗1平2负，积1分，进2球丢6球，排名小组第4，提前出局；
2014年世界杯，伊朗1平2负，积1分，进1球丢4球，排名小组第4，提前出局；
伊朗在历届的世界杯中，总共参加了六次世界杯，并且最好成绩是获得了第14名。
1978年，第11届世界杯：获得了第14名，小组赛的成绩，三战零胜一平二负。
1998年第16届世界杯中，伊朗队获得了第20名，小组赛成绩三战一胜零平二负。
2006年第18届世界杯中，小组赛以三战一平二负，积一分，并没有出线。
2014年第20世界杯：小组赛1平2负出局。
2018年第21届世界杯：小组赛1胜1平1负出局。
2022年第22届世界杯：小组赛1胜2负出局。
日本更胜一筹。
首先是国际足联评分，根据国际足联在6月18日公布的最新积分，日本队的积分是1529.45分，是亚洲球队里，积分最高的一支，其次是伊朗队，积分1522.04分。
其次，是在欧洲五大联赛踢球的，日本远高于伊朗。日本的旅欧人员，冈崎慎司，几年前的香川真司，长友佑都，内田笃人，本田圭佑，吉田麻也，乾贵士，长谷部成这些老一点的巅峰那几年可都是五大联赛中上游球队不可或缺首发球员，即使现在也能在五大联赛生存。
伊朗和日本都是亚洲国家，他们的足球水平在亚洲还是很高的，都是可以进去世界杯的舞台的，按照现在的技术水平日本还是高一点，虽然伊朗人高马大冲撞力大，但是在国际赛场上就没有优势可讲了，所以日本队的特点决定他是亚洲国家最强的。
目前来说伊朗估计要强大一些，因为日本新近出来的球员，防守球员缺乏，特别是像日本过去归化的田中斗笠王这种的强悍格调的球员，像长友佑都，仍然占据着主力位置，而前面香川真司状态不如以前，本田圭佑在米兰废了，所以前面又缺了一个真大腿。日本处于一个换代期。而伊朗方面在奎罗斯的执教之下，防守做得非常好，防守反击，前面有阿兹蒙等天才，正是鼎盛。如果从长期的成绩看，伊朗和日本互有胜负，没有说特别占优，当然伊朗主场高原原因，占据一点优势，但总体来说还是哪个处于人才的鼎盛期，就赢的机会比较大。
伊朗的失球少源于防守强度高，让很多队进攻没办法。再加上他们的对抗强度以及自己进攻速度，很容易抓住失误打反击。日本还是较多的配合，但面对凶狠的拼抢估计也招架不住。
从纸面实力上看，日本男足是亚洲足坛的扛把子。
近日，武磊在接受采访时表示，留洋后才明白为啥咱们打不过日韩队，因为他们有太多的球员在海外效力，在欧洲顶级联赛甚至是欧洲二流联赛中的训练强度、比赛强度和压力非常之大，在国内联赛踢球则十分安逸。因此，海外效力球员的质量和数量直接决定着国家队的实力。
