可以
13岁来说，正时练习的最佳阶段！就是韧带一项，就是最佳阶段，因为在16岁以后，练习的难度加大，进步也不会像之前那样明显！跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼义廉耻，百折不屈”为宗旨，因此可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人的意志。使自己更加的强大。
最好还是上高中，在道馆里学的不错，不一定在体校就练的好。体校除非你水平特别好，能被特招上大学，才可能有出路，也只是可能。因为毕业以后体育专业的，分配工作很难，就业面太狭窄。上体校要花钱，上大学也需要花钱，还有体校的苦，她未必能受得了。不到万不得已，不要去体校。
