莫兰特弹跳集锦,莫兰特的弹跳

莫兰特是如何训练的？

1、跳沙坑，大概一米左右深，在腿上绑好五斤的沙袋跳入坑里，试着在负重的情况下在沙坑中练习向上跳，不断练习并且加强负重直到自己不能再负重。

2、提高弹跳力还要不断锻炼上身肌肉和大腿肌肉，可以通过俯卧撑，仰卧起坐和扎马步锻炼。

莫兰特垂直弹跳多少？

莫兰特垂直弹跳2米02，莫兰特是NBA球队孟菲斯灰熊的首发控球后卫，身高1米91，体重101kg，臂展达到208厘米。场均可以拿到26.8分4.8个篮板8.8次助攻。