在里约奥运会后，苏炳添为了达到世界顶尖的水平，27岁的他决定放弃之前十多年练就的起跑经验，重构建自己的起跑的技术，通过坚持不懈的付出极大提升了起跑速度，最终突破了百米10秒大关。
1. 饮食上对自己极为严格、极度自律
2018年上观新闻报道，苏炳添的表哥蔡健发回忆弟弟时表示，每次家庭聚会，大家都是吃吃喝喝，苏炳添从来不乱吃东西，不吃猪肉，更从来不喝酒。
2. 作息非常自律，晚上十点准时睡觉
据苏炳添的队友谢震业介绍，苏炳添每天晚上十点准时睡觉，而且手机关机。对于99%的成年人来说，晚上十点前睡觉是一件很难做到的事情，可苏炳添数年如一日。可以想象，当第二天一早，很多人还在梦乡的时候，苏炳添已经进行到训练状态了。
苏炳添，中国短跑运动员，被誉为“亚洲飞人”。他出生于1989年，从小热爱跑步，展现出过人的天赋。苏炳添背后的故事充满了坚韧、拼搏和突破。
1. 起步于基层：苏炳添出生于广东省中山市一个普通的家庭，上学时开始展示出自己的跑步天赋。初中时，他参加了学校的田径队，开始了他的田径生涯。
2. 茁壮成长：苏炳添在高中时继续发挥自己的跑步特长，后来进入了广东省田径队，接受更专业的训练。在教练的指导下，他的成绩不断提高，逐渐在国内比赛中崭露头角。
3. 突破纪录：2011年，苏炳添在全国田径锦标赛上夺得100米冠军，并刷新了全国纪录。此后，他在国际比赛中不断取得佳绩，成为亚洲短跑赛场上的领军人物。
4. 奥运荣耀：2012年，苏炳添代表中国参加伦敦奥运会，成为第一位进入奥运会男子100米半决赛的亚洲运动员。随后，他在2016年里约奥运会上再次进入半决赛。
全红婵和苏炳添都是中国体育界的杰出代表，他们有着令人钦佩的励志故事。
全红婵是中国女子田径长跑运动员，她的励志故事源于对长跑的热爱和坚持。在年轻的时候，全红婵并非一名专业运动员，而是一名普通的工厂职工。然而，她对长跑充满了热情，并决心要成为一名优秀的运动员。为了追求自己的梦想，她每天早上四点起床训练，然后前往工厂工作，晚上再进行额外的训练。她坚持不懈地努力，最终在2000年代以后取得了卓越的成绩。全红婵多次参加国际比赛并获得荣誉，成为中国长跑项目的代表人物，同时也成为了广大群众的偶像和榜样。
苏炳添是中国短跑选手，他的励志故事也令人振奋。苏炳添在2015年北京世界田径锦标赛上获得男子100米比赛的第五名，并在2018年上海钻石联赛上创造了亚洲纪录。然而，在他的职业生涯早期，苏炳添曾经历了一段艰难的时间。在大学时期，他曾因伤势而被迫暂停训练，并面临着失去参加田径比赛的机会。然而，他没有放弃，通过坚持锻炼和康复训练，最终战胜了困难，重新找回自己的竞技状态。苏炳添的顽强拼搏和不屈精神使他成为中国短跑项目的佼佼者，同时也为年轻人展示了奋斗与坚持的力量。
全红婵和苏炳添的励志故事都彰显了他们的毅力、决心和对梦想的执着追求。他们通过不断超越自我、面对挑战和付出艰辛努力，取得了优异的成绩，并成为了中国体育界的闪亮之星。他们的故事鼓舞着无数人坚持追求自己的目标，向我们展示了勇往直前的力量和意志力的重要性。
