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热量的消耗，通常简易计算规则为体重*距离。
一场足球比赛平均球员跑动距离约为8-10公里。个别比较优秀的球员，因为位置及战术安排等关系的原因，最多的能跑动12公里左右。假设球员平均体重为75公斤左右，一场比赛体重*跑动距离，综合考虑慢跑，快速跑及冲刺跑等因素，一场足球比赛消耗热量约等于700-900卡路里之间。
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